遭受精神伤害和心理伤害如何保护自己？

    遭受精神伤害和心理伤害如何保护自己
    我国目前针对伤害行为的认定，采取的是生理机能的缺陷和身体上的重大变化标准。此处的身体的完整性是指，身体器官的完整性，而不是身体外形的完整性。精神上的困扰和伤害，由于与个人心理承受能力以及外界的舆论、评价等众多因素相关，因此具有太大的主观性，很难被认定，或者很难被认定为固定标准的伤害。比如，曾经发生过这样的事件，一长发女在公交车上熟睡，被他人剪去自己珍爱有加留了十几年的头发。如果此女以故意伤害追究其刑事责任，是不能成立的。
    那么如果遇到较轻心理健康的损害，或者，未达到刑法上规定的轻伤标准时，我们是不是就束手无策了呢?根据民法规定，人身权包括人格权和身份权。我国民法规定的人格权包括生命权、身体权、健康权等。身体权在我国的民法中没有明确的规定，只是在宪法中规定了“公民的身体不受非法搜查”。但是健康权是人身权中的一项“具体的物质性人格权”，是指人的身体健康不受不法侵害的权利。因此本作者认为身体权和健康权相对，保护的是身体的“完整性”，带有精神权利的性质。当身体完整性受到损害，但未造成生理机能缺陷时，当事人可以以民事上的侵权之由提起民事诉讼。