应该怎么系安全带？

    1、调整坐姿。如果是驾驶员，在系安全带前需要调整好坐姿，双手平伸的状态下，手腕应该正好放在方向盘上，腿部应该呈90度弯曲，以便在需要紧急制动时能灵活反应，即使不幸发生撞击，也能保证腿部有足够的缓冲力，避免胯部以及上肢体受到伤害。
    2、调整肩部位置。调整好坐姿后，需要调节安全带的肩部位置，找到位置上的安全带移动装置，调节到合适的位置，不要太高，也不要太低，最好在肩部中间位置。
    3、拉出安全带。用手握住搭扣锁以及锁舌，缓慢地将安全带拉出来，将安全带跨过胸腔处，紧贴髋骨位置，再把锁舌放进锁扣内，听到咔哒一声后说明安全带锁住。如果没听到声音，需要重新取出安全带，再次将其扣紧。
    4、调节松紧。扣上安全带后，驾驶员或乘客还需要根据自身的体型，将安全带调整至自身舒适的松紧程度，即可完成整个过程。
    开车不栓安全带会被罚款吗
    不系安全带处罚标准不系安全带扣3分处罚100元罚款，副驾驶不系安全带的扣司机1分，罚款50元。还有就是开车时，抽烟记1分，罚款100元。这些规定对驾车行车安全提供了很大的保障，对自身安全也有很大的保障，别看这些是小事情，不按照规定去做的话，出现事故后，按照要求做的，自身伤害回减速很多。不要小看安全带的作用，在关键时刻能够救你一命。
    不系安全带的危害如果不系安全带当两车发生相撞时，驾驶员头部会直接撞到挡风玻璃，很有可能造成生命危险。
    除此之外，如果副驾驶不系安全带的话，车辆发生碰撞的时候很有可能会被弹出的安全气囊砸晕，促使自身受到第二次伤害。乘坐后排的乘客也要系好安全带，如果后排不系好安全带，当车辆发生碰撞时，很有可能把后座的乘客受到撞击力甩到前面对前面的人员也会造成第二次伤害，还有可能就是头
    部撞到前面座椅后面严重的会导致自身头部、颈部受到很大的伤害。
    在车辆行驶在遇到失控并进行高速旋转或翻滚时，很有可能被甩出车外造成严重的伤害甚至死亡。不管乘坐什么车辆都要系好安全带，不管是前排还是后排都要系好安全带，不然不会叫安全带了，所有的主动安全都是在系上安全带的前提下才有效的。
    这边建议大家，开车出门的时候千万要注意安全，要系好安全带，避免出现穿各种影响开车的衣物和饰物，做到安全开车。
    法律依据：
    《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条
    机动车行驶时，驾驶人、乘车人员应当按照规定使用安全带，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。
    当车辆遇到意外情况，发生紧急制动时，安全带可以将驾驶员以及乘客束缚在座椅上，以免向前冲，保护驾驶员和乘客避免受到二次冲撞造成的伤害。