世界卫生组织定义熬夜标准

    法律分析：在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作）被归为2A类致癌物。下午6点左右是吃晚餐的最佳时间，此时吃一些清淡易消化的食物，肠胃消化和吸收食物的时间约为4个小时，也就是晚上10:00肠胃消化完毕，此时就应该放下一切，洗漱之后让身体彻底放松下来，晚上10:30时，人体各个器官就处于休息的阶段，应该上床睡觉。
    法律依据：《世界卫生组织组织法》 第一条 世界卫生组织（以下简称“本组织”）的目的是使全世界人民获得可能达到的最高的健康水平。