| 问题 | 应对过度加班的方法 |
| 释义 | 被迫加班劳动者可向劳动行政部门投诉，根据《劳动合同法》和《劳动法》规定，用人单位不得强迫劳动者加班，应支付加班费；工作时间延长需与工会和劳动者协商，一般不超过每日一小时，特殊情况下每日不超过三小时，每月不超过三十六小时。 法律分析 被迫加班劳动者可以到劳动行政部门投诉。 《劳动合同法》第三十一条规定，用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。用人单位安排加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。 《劳动法》第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。 拓展延伸 缓解职场压力的有效方法 在现代职场中，工作压力常常让人感到不堪重负。为了缓解职场压力，有几种有效的方法可以尝试。首先，建立良好的工作与生活平衡是关键。合理规划时间，确保有足够的休息和娱乐活动，以保持身心健康。其次，学会有效的时间管理技巧，如制定优先级清单、避免拖延等，可以提高工作效率并减少压力。此外，积极寻求支持和帮助也很重要，可以与同事、家人或朋友交流，分享困扰和压力，获得支持和建议。最后，保持积极乐观的心态，培养应对挑战和压力的心理韧性，也是缓解职场压力的关键。通过采取这些方法，可以更好地应对职场压力，保持工作和生活的平衡，提升自身的幸福感和工作效能。 结语 合理维护劳动者权益，避免强迫加班成为常态，是用人单位的法定义务。根据《劳动合同法》和《劳动法》，劳动者有权向劳动行政部门投诉，维护自身合法权益。在现代职场中，我们也应注重工作与生活平衡，合理规划时间、学习时间管理技巧、积极寻求支持和保持积极心态，以缓解职场压力，提升工作效能和幸福感。 法律依据 《劳动合同法》第三十一条 用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。用人单位安排加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。 《劳动法》第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。 |
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