| 释义 |
法律分析：
在提出赔偿要求时，必须证明自己的权益受到了损害，并且要有充分的证据来支持自己的主张。证据可以是书面文件、证人证言、物证等。如果没有证据，赔偿要求很难被认可。
法律依据：
《中华人民共和国证据法》
第二条 证据应当真实、合法、有效。
第六条 证据应当是当事人提供的或者依法获取的。
第十条 证据应当与案件有关，具有足够的关联性和代表性。
第十三条 证据的形式不受限制，可以是书面、口头、视听等形式。
第十四条 证据应当按照规定的程序、方式进行收集、保管、使用和审查。
结论：
在提出赔偿要求时，需要收集证据并证实自己的权益受到了损害。证据应当真实、合法、有效，并且与案件有关，具有足够的关联性和代表性。证据的形式不受限制，可以是书面、口头、视听等形式。收集证据时，应当按照规定的程序、方式进行收集、保管、使用和审查。
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