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问题 如何应对家庭冷暴力
释义
    冷暴力,是一种暴力,是指想通过这种暴力解决问题,表现为漠视、忽视、轻视、冷淡、放任、疏远和漠不关心等等,致使他人在精神上和心理上受到侵犯和伤害。家庭冷暴力,也被称为家庭冷战,是指家庭成员(多指夫妻)之间解决矛盾的方式,虽不诉诸武力,但却通过暗示的威胁、无端挑剔、在经济上和性方面进行控制、彼此有意或无意用精神折磨对方,使家庭关系处于一种长期的不正常状态,影响对方正常生活。为了讨论,我们认定暴力是指对人武力、谩骂的行为;冷暴力是指漠视、轻视、限制等行为。
    我个人认为冷暴力比暴力更严重。其一、社会文化中,对家庭暴力不能容忍,但是对家庭冷暴力却采取宽容的态度,这表现在,暴力产生的情绪可以直接宣泄,冷暴力产生的情绪无处宣泄,一旦宣泄就会被认定是无理取闹,是不好的。其二、暴力冲突有互动,当事人会认可对方的存在,情绪可以有指向性的宣泄,而冷暴力是没有互动的,当事人会感觉到被视而不见,不被认可存在。对人存在的认可是人根本的需要,漠视、忽视就是否定对方的存在,是对人根本的否定。这里有个原则是:有认可总比没有认可好。其三、暴力的情绪来得快去得也快,可是冷暴力始终在激惹当事人的情绪,让当事人始终处在情绪中,又无处宣泄,这如同走长路,但鞋里有颗沙子,我们都知道这对自己意味着什么。
    那么如何应对家庭中的冷暴力呢?这里给出思考的方向,希望大家在此方向上进行思考,以得到自己有效的应对办法。
    觉察。增加觉察力,如何发现自己是否处在冷暴力中?要知道暴力与冷暴力的概念,要学会观察对方的行为方式,要敏感于自己的情绪波动和变化,要了解容易产生冷暴力的情境,如暴力过后,需求没有满足的情况等等。
    
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更新时间:2025/4/1 8:41:24