| 问题 | 离职后仍要加班吗？ |
| 释义 | 劳动者有权拒绝加班，无论是否申请离职。根据《劳动合同法》和《劳动法》规定，用人单位不得强迫或变相强迫劳动者加班，应按规定支付加班费。工作时间延长需经与工会和劳动者协商，每日延长不得超过1小时，特殊原因下每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。 法律分析 无论是否申请离职，劳动者不愿意加班都可以拒绝加班。 《劳动合同法》第三十一条规定，用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。用人单位安排加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。 《劳动法》第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。 拓展延伸 离职后如何实现工作与生活的平衡？ 离职后，实现工作与生活的平衡是一个重要的课题。首先，要明确自己的优先事项，合理规划时间，确保工作和生活的平衡。建立明确的工作时间表，合理分配时间，避免过度工作。其次，培养良好的时间管理技巧，如设定目标、制定计划、设置优先级等，以提高工作效率。同时，要学会放松自己，保持身心健康。参加体育锻炼、培养兴趣爱好、与家人朋友交流等，有助于缓解压力，提升生活质量。最重要的是，要学会说“不”，合理拒绝过多的工作要求，保护自己的时间和精力。通过以上方法，我们可以更好地平衡工作和生活，享受更加充实、健康、幸福的离职后生活。 结语 合理拒绝加班，保护劳动者权益是《劳动合同法》的明确规定。用人单位应严格执行劳动定额标准，不得强迫劳动者加班。如需延长工作时间，需与工会和劳动者协商，且每日延长时间不得超过一小时。离职后，实现工作与生活的平衡是关键。明确优先事项，合理规划时间，培养时间管理技巧，放松身心，学会拒绝过多工作要求，享受充实、健康、幸福的离职后生活。 法律依据 《劳动合同法》第三十一条 用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。用人单位安排加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。 《劳动法》第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。 |
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