恐吓导致自我困扰，我该怎么办？

    《治安管理处罚法》规定，对于写恐吓信或以其他方式威胁他人人身安全，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，处以五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重者，处以五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。此外，还包括捏造事实诬告陷害他人、对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或打击报复、多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他干扰他人正常生活的信息、偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私等行为。
    法律分析
    是的。如果被人进行人身恐吓威胁的，且有相关证据的，受害人可以到公安局报案。写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的、公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款;情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
    《治安管理处罚法》第四十二条有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
    （一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；
    （二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；
    （三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；
    （四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；
    （五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；
    （六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
    拓展延伸
    应对恐吓困扰：建立内心安全的关键步骤
    面对恐吓困扰，建立内心安全是关键的。首先，要保持冷静和理智，不要被恐吓所左右。其次，寻求支持和帮助是至关重要的，可以向亲友、专业机构或律师咨询寻求建议和法律保护。同时，了解自己的权益和法律保护措施，可以通过研究相关法律法规和咨询专业人士来增强自己的法律意识。此外，保护个人隐私和安全也是必要的，可以采取一些措施，如更改密码、限制社交媒体的可见性等，以减少恐吓的影响。最重要的是，要坚守自己的信念和原则，不被恐吓所动摇，同时寻求法律途径来维护自己的权益和安全。
    结语
    面对人身恐吓威胁，受害人应及时报案，提供相关证据。根据《治安管理处罚法》第四十二条，对于写恐吓信、威胁他人人身安全、公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人等行为，可处以拘留或罚款。建立内心安全是关键，保持冷静理智、寻求支持和法律保护、了解自身权益和法律措施、保护个人隐私和安全，并通过法律途径维护权益和安全。
    法律依据
    中华人民共和国刑法（2020修正）：第二编 分则 第六章 妨害社会管理秩序罪 第一节 扰乱公共秩序罪 第二百九十三条 有下列寻衅滋事行为之一，破坏社会秩序的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制：
    （一）随意殴打他人，情节恶劣的；
    （二）追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的；
    （三）强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物，情节严重的；
    （四）在公共场所起哄闹事，造成公共场所秩序严重混乱的。
    纠集他人多次实施前款行为，严重破坏社会秩序的，处五年以上十年以下有期徒刑，可以并处罚金。
    中华人民共和国刑法（2020修正）：第二编 分则 第四章 侵犯公民人身权利、民主权利罪 第二百三十七条 以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。
    聚众或者在公共场所当众犯前款罪的，或者有其他恶劣情节的，处五年以上有期徒刑。
    猥亵儿童的，处五年以下有期徒刑；有下列情形之一的，处五年以上有期徒刑：
    （一）猥亵儿童多人或者多次的；
    （二）聚众猥亵儿童的，或者在公共场所当众猥亵儿童，情节恶劣的；
    （三）造成儿童伤害或者其他严重后果的；
    （四）猥亵手段恶劣或者有其他恶劣情节的。
    中华人民共和国刑法（2020修正）：第二编 分则 第四章 侵犯公民人身权利、民主权利罪 第二百三十四条 故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
    犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。本法另有规定的，依照规定。