养老保险交多了可以退吗

    可以退。
    造成多缴费的和实际缴纳养老保险费金额多于应缴金额，确实应予退还的。对同一参保人员分别以企业职工身份和灵活就业人员身份重复缴费的，重复缴费部分退还以灵活就业人员身份参保缴费额。
    多缴养老保险费退费工作的适用范围为参加本市基本养老保险人员，具体为同一人在同一时段内重复参加城镇职工(含灵活就业人员、五七工和集体工)、城乡居民、被征地农牧民养老保险的;同一人在多个用人单位就业或以灵活就业人员身份，曾在不同统筹地参保但未及时转移接续养老保险关系，造成多缴费的和实际缴纳养老保险费金额多于应缴金额，确实应予退还的。
    以企业职工身份在不同单位重复缴费的，保留最后缴费单位的缴费账户，原重复个人缴费部分退还个人账户，单位缴费部分纳入统筹基金账户。对同一参保人员分别以企业职工身份和灵活就业人员身份重复缴费的，重复缴费部分退还以灵活就业人员身份参保缴费额。
    同一人在同一时段内重复参加城镇职工(含灵活就业人员、五七工和集体工)、城乡居民、被征地农牧民养老保险的，由本人确认保留其中一项，其他重复部分退还本人全部缴费额。除重复缴费、重复参保外，参保人员办理退休手续并享受待遇后，个人多缴纳的养老保险费全部退还本人。值得注意的是，参保人员享受国家、自治区和包头市优惠政策，给予的社保补贴部分不予退还，全市范围内医疗、工伤、失业和生育保险有类似情况的，也可参照以上规定执行。
    退费流程
    1、到原单位所在社保局打印缴费清单，并盖章，证明参保人在那里有买社保。如果原单位和现单位是一个社保局，就可以不用此步骤；
    2、现单位填写退费申请表，到社保局办理退费申请手续；
    3、社保审批同意后，现单位到地税社保征缴大厅办理退费手续。手续都是新单位帮职工办的。可以退回单位和个人多缴的全部费用。
    法律依据
    《中华人民共和国保险法》第五十六条
    重复保险的投保人应当将重复保险的有关情况通知各保险人。
    重复保险的各保险人赔偿保险金的总和不得超过保险价值。除合同另有约定外，各保险人按照其保险金额与保险金额总和的比例承担赔偿保险金的责任。
    重复保险的投保人可以就保险金额总和超过保险价值的部分，请求各保险人按比例返还保险费。
    重复保险是指投保人对同一保险标的、同一保险利益、同一保险事故分别与两个以上保险人订立保险合同，且保险金额总和超过保险价值的保险。