| 释义 |
最主要的还是取决于人，因为车是不会累的，只要有油车就没有疑问。白天建议3—4个小时休息一次（专业跑长途的4-4.5个小时），晚上2个小时休息一次（专业跑长途的2-3个小时），如果速度较快建议白天开1个小时休息一次（晚上安全起见不要开太快）。
新手驾车上高速的话最好2-3小时进一次服务站，如果是老司机但不是专业跑长途的话可以3-4小时休息一次。
精力旺盛感觉自己不疲倦，可以适当延长些时间，但要注意不要超速。不然很危险，100公里以上，不管多好的车，基本都会对人身安全有威胁。
如果开的不是小型车，开的是中大型货车跑高速的时候，白天车速如果维持在110-120，每两三个小时（无论专业跑长途还是非专业），休息15-30分钟，人不容易疲惫。车速如果维持在110km/h以下的话可以延长40分钟左右。
法律依据：
《国家安全生产监督管理总局关于进一步加强和改进道路客运安全工作的通知》中规定：严格客运车辆道路通行管理：
（三）防止疲劳驾驶。客运车辆每日运行里程超过400公里（高速公路直达客运超过600公里）的，客运企业应当配备两名以上驾驶员。驾驶员连续驾驶不得超过4小时，或者24小时内累计驾驶不得超过8小时。客运企业要制定更加严格的防止疲劳驾驶措施，创造条件安排长途驾驶员落地休息。
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