| 问题 | 怎样认定疲劳驾驶 |
| 释义 | 连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟判定为疲劳驾驶，通过用于公路营运的载客汽车、重型载货汽车、半挂牵引车安装的行车记录仪来认定。 根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第十四条 用于公路营运的载客汽车、重型载货汽车、半挂牵引车应当安装、使用符合国家标准的行驶记录仪。交通警察可以对机动车行驶速度、连续驾驶时间以及其他行驶状态信息进行检查。安装行驶记录仪可以分步实施，实施步骤由国务院机动车产品主管部门会同有关部门规定。 一、常见交通违法行为 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条 驾驶机动车不得有下列行为： 1、在车门、车厢没有关好时行车； 2、机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品； 3、拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为； 4、下陡坡时熄火或者空档滑行； 5、向道路上抛撒物品； 6、驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品； 7、连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟； 8、在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。 二、如何预防疲劳驾驶 1、控制速度 高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。 2、行车时多通风 在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风（防止内源氧缺乏），放不同风格的音乐，嚼嚼口香糖，涂抹风油精（体神香露效果更好，防疲劳驾驶必备品，本人一直在使用，效果显著）犯困时涂一些在人中穴上然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。 3、多休息 对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。 4、座椅可稍微向后倾斜 这可让身体在驾车时保持平衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在背部与座椅空隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更舒适。 5、身体与方向盘有一定距离 身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。 6、座椅前后恰当 前脚掌踩在离合踏板上，完全踩死时，整条腿仍要保持一定的弯曲度，这样事故发生时可以有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。 7、座椅高低适中 座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。 8、多注意饮食调剂 饮食也是一个很重要的方面，我们知道有的食物具有安眠、催神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物。 |
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