| 释义 |
1.寻找适当“对象”——明确申请人、被申请人主体身份劳动争议仲裁必须明确双方身份信息，即必须有适格的申请人、被申请人。
2.寻找适当“地点”——确定案件管辖地点及管辖级别。劳动争议由劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖，这是《劳动争议调解仲裁法》对劳动争议案件管辖的最基本定位。
3.寻找适当“时间”——必须在仲裁时效之内主张。劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
4.寻找适当“理由”——必须有相关证据材料劳动者提请劳动仲裁申请，必须举证证明与用人单位的劳动关系，其证明材料包括但不限于：劳动合同、用人单位的社保缴费明细、工资表或银行卡工资流水单、工作服、工作牌、考勤表、证人证言等。
5.寻找适当“诉求”——仲裁请求必须合法、具体、全面。即精神损害赔偿、赔礼道歉等不属于仲裁请求范围，仲裁请求必须合法；具有给付内容的仲裁请求必须明确给付数额、劳动者在个人窗口缴纳社会保险只能要求赔偿、不能要求补办，仲裁请求必须具体；解除劳动关系，一般可主张用人单位为员工出具解除劳动关系的证明、办理离职手续，仲裁请求必须全面。
法律依据：
《企业劳动争议处理条例》
第六条劳动争议发生后，当事人应当协商解决;不愿协商或者协商不成的，可以向本企业劳动争议调解委员会申请调解;调解不成的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民法院起诉。劳动争议处理过程中，当事人不得有激化矛盾的行为。
《劳动法》
第七十九条劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解;调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。
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